[...] teorią poprawnego treningu na masę i naczytałem się o diecie, o 3000-4000 kcal dziennie dla ektomorfików () etc. Jestem ektomorfikiem, ważę 66 kg. Postanowiłem podliczyć ile kcal wrzucam w siebie dziennie - patrząc w tabelkę. Wartości przybliżone bo nie mam zielonego pojęcia ile manny wrzucam do miski albo ile waży plasterek sera. Śniadanie: [...]
ile kostuje rower do treningu w domu i ile wazy taki przyzad treningowy . jesli jest odpowiedni dla cwiczacego do 150 kg wagi to i powinnien miec wlasa wage ale ile dokladnie .???Czy sa rowerki i dla dzieci do treningow w domu albo na powietrzu.
[...] sa zalecane przed ciaza, w ciazy i po ciazy, kazdej kobiecie niezaleznie od wieku). Jezeli przed ciaza biegalas jezdzilas na rowerze,mozez to rowniez kontynuowac w ciazy o ile nie odczuwasz z tego powodu dyskomfortu i nie przeceniasz swoich mozliwosci. Aerobik Cwiczenia aerobikowe stymuluja prace serca, pluc, ogolenie miesni, dzieki czemu [...]
[...] sa zalecane przed ciaza, w ciazy i po ciazy, kazdej kobiecie niezaleznie od wieku). Jezeli przed ciaza biegalas jezdzilas na rowerze,mozesz to rowniez kontynuowac w ciazy o ile nie odczuwasz z tego powodu dyskomfortu i nie przeceniasz swoich mozliwosci. Na co zwrocic generalnie uwage w czasie cwiczen - na wygodny stroj, szczegolnie stanik [...]
[...] diecie, o 3000-4000 kcal dziennie dla ektomorfików () etc. Jestem ektomorfikiem, ważę 66 kg. //ru siur? mozesz byc rownie dobrze niedozywionym endo. Postanowiłem podliczyć ile kcal wrzucam w siebie dziennie - patrząc w tabelkę. Wartości przybliżone bo nie mam zielonego pojęcia ile manny wrzucam do miski albo ile waży plasterek sera. Śniadanie: [...]
Ile wazy jeden banan? Wiem ze to moze d****ne pytanie, ale chce sobie policzyc ile w nim jest bialka, weglowodanow i tluszczy, a mam tabele gdzie podane jest tylko na 100g produktu Pozdro
hey mam pytanie ile wazy 1dm lub cm szescienny tluszczu a ile miesni? czy miesnie sa ciezsze? i jakie jest zapotrzebowanie energetyczne miesni a jakie tluszczu w ciagu doby? bede naprawde wdzieczna za odpowiedz
Niestety nikt nie jest w stanie napisać Tobie ile będzie ważyła kupa ludzka. Wynika to z kilku podstawowych czynników o tym decydujących. Przede wszystkim nigdy masa jej nie będzie taka sama. To tak jakbyś spytał ile waży człowiek. Zawsze będą jakie nieznaczne różnice. W przypadku kupy ludzkiej, zależne będzie to od tego ile kalorii mamy w diecie, [...]
[...] ad 5.6. ok ad 7. 2 serie dalam rady z 5tym klocem, trzecia juz odpuscilam bo nie mialam sily wyjac bolca z 5 na 4 kloc ad 8. a tu sobie wzielam taka sztange, co to nie wiem ile wazy, miala na sobie dodatkowo 2x1kg ciezarki smieszna taka, w ksztalcie prostokata mlotki sie z nia da robic, ale nie mam pojecia jak sie nazywa ;) ha a aero to byla [...]
te musli zależy ile waży pewnie ma też dużo węgli jedz mięśnie to podstawa oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977
a wiesz może ile waży samo białko? zgodnie z poradami postanowilem robić jajecznicę z 1-2 zółtkami i 5 białek. Chcę policzyć białko. to jajko z żółtkiem liczyłbym jako 50 gramowe. Ale ile może ważyć samo białko? Z 25g? to dawałoby ok 2.5 g białka z białka jednego jajka.
[...] z białkami z 5 jaj MAŁO TYCH BIAŁEK ZNOWU-DOŁOŻYŁBYM Z 4-5. godz. 23:00 - odżywka białkowa PROVIT 85 30g OK Ogólnie wygląda całkiem ok. Nie wiem jaki masz metabolizm i ile węgli Ci potrzeba. Próbuj, tego nie ustali się po kablu Jeśli za szybko byś tracił wagę, dołóż ich trochę. Aeroby wystarczą na początek, tak jak chłopaki radzą.
[...] znalazłam wszystkie niezbędne rzeczy :) Przysiady robiłam w klatce ( normalnego stojaka nie stwierdzono ) ze sztangą która już tam była( dopiero na później dowiedziałam się ile waży :P ) ... nie szło mi za bardzo ( przy tym co udało mi się zrobić - gdzie tam 15 powt.!!!) ...upewniłam się potem ile ważą sztangi na poszczególnych "stacjach", przy [...]